Mit Achtsamkeit zu einem stressfreien und gesundem Leben (Bildungswoche)

Heute wird der Begriff Achtsamkeit in vielen Zusammenhängen mit Stressbewältigung, Burnout oder Depression, Meditation oder Selbsterkenntnis vermittelt. Mehr als weltweit 250 Kliniken und Gesundheitszentren arbeiten mittlerweile mit der Praxis der Achtsamkeit. Es können positive Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit belegt werden. Sie dokumentieren eindrucksvoll folgende Veränderungen:

• Anhaltende Verminderung von körperlichen und psychischen Symptomen
• Effektivere Bewältigung von Stresssituationen
• Erhöhte Fähigkeit sich zu entspannen
• Wachsendes Selbstvertrauen und Akzeptanz
• Mehr Lebensfreude und Vitalität

Mit Achtsamkeit ist es Ihnen möglich, frühzeitig die Warnsignale für körperliche Stresserkrankungen zu erkennen und abzuwenden. Gleichzeitig aktiviert Achtsamkeit Ihre Selbstheilungskräfte bei schon vorhandenen Problemen.

Ort: Spiekeroog-Haus Barmen
Termin: Sonntag, 5.6. – Freitag 10.06.2022
Gebühr: 560 € (zuzüglich Anfahrt und Fährkosten)

Anmeldung/Bezahlung: Veranstalter ist die Volkshochschule Osnabrück. Bitte melden Sie sich über den Link an.